은행씨앗1 세상 모든 견과류 "은행" 은행은 오랫동안 건강과 관련된 다양한 이야기로 둘러싸여 있는 견과류 중 하나입니다. 풍부한 영양소와 훌륭한 맛으로 사랑받는 은행은 다양한 요리에 사용되며 고지방 식물성 식품 중 하나로 알려져 있습니다. 하지만, 은행을 섭취하는 것에도 주의해야 할 점이 있습니다. 이번 글에서는 은행의 이로운 부분과 해로운 부분을 소개하겠습니다. 은행의 이로운 부분 영양소 풍부 은행은 단백질, 식이 섬유, 비타민 (비타민 E와 B군), 미네랄 (마그네슘, 인, 칼륨) 등의 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히 비타민 E는 강력한 항산화 작용을 가지고 있어 세포 손상을 방지하고 면역 체계를 강화하는데 도움을 줍니다. 심혈관 건강 촉진 은행에는 단일 불포화 지방산이 풍부하게 들어있어 심혈관 건강을 촉진하는데 도움을 줍니다.. 2023. 8. 10. 이전 1 다음
